라이프 스타트

요즘 가만히 있어도 꿉꿉하고덥고 습하면서 계속 갈증나는그런 날씨의 연속인 것 같아요. 무더위에 지치지 않으려면하루 1.5~2L의 물 섭취가 필수라고 합니다. ‘여름철 수분 관리’로 건강한 하루를 유지하기 위해아래와 같이 알아보았어요. 목차 Ⅰ. 왜 여름철 수분 관리가 중요한가 𓅔 1. 체온 조절과 대사 활성화 𓅔 2. 노폐물 배출 및 영양소 운반 Ⅱ. 올바른 수분 섭취 방법𓅔 1. 하루 권장량 지키기𓅔 2. 기능성 워터 활용하기𓅔 3. 식사·간식으로 수분 보충𓅔 4. 규칙적으로 타이머 설정 Ⅲ. 여름철 수분 섭취 시 주의사항𓅔 1. 카페인·알코올 과다 섭취 주의𓅔 2. 냉음료 과다 섭취 경계 Ⅰ. 왜 여름철 수분 관리가 중요한가 체온 조절과 대사 활성화 우리 몸의 약 60~70..

AI 개인 비서와 IoT 기기가 결합된 스마트 홈 자동화가이제 미래를 장악할 것 같은 그런 느낌입니다. 코딩 부트캠프 및노코드 개발 캠프 등 AI에 맞는 다양한 프로그램에 참여했지만,제가 배우는 속도에 비해AI가 훨씬 빠르다고 느끼며허무함과 무력감을 경험하였습니다. 앞으로 어떻게 해야 미래 시대에서 뒤쳐지지 않을 수 있을까요? 모두 배우지 않더라도흐름을 아는 것은 매우 필요하다고 생각합니다. 흐름을 따라가다보면미래의 또다른 개척점을찾아낼 수 있을 것 같아요. 목차 Ⅰ. 스마트 홈 자동화의 핵심 이해𓅔 1. AI 음성 비서 진화𓅔 2. 자동화 시스템 구성 요소 Ⅱ. 스마트 홈 자동화 활용 사례𓅔 1. 조명·온도 자동 제어𓅔 2. 보안 시스템 통합𓅔 3. 에너지 절감 솔루션𓅔 4. 개인화..

맛있으니 리뷰를 쓰기로 한다.난 맛난 건 이렇게 리뷰도 쓰려고 한다.포스팅이 쉽지 않다..소재 정하는 것도,,쓰는 것도,,이렇게 일상글도 올려야지내돈내산인데 그냥 올리는 중 🍕 또 시켜먹고 싶은 피자, 빵빵PIZZA 솔직 후기! 📌 리뷰 요약메뉴: 슈퍼슈프림피자 (R사이즈)요청사항: 씬도우, 많이, 빵끝없게, 피클 없이결과: 요청사항 완벽 반영, 또 주문하고 싶을 정도로 만족!별점: 음식 ★★★★★ / 배달 ★★★★★1. 🛵 배달 만족도 최고이번에도 배달은 정말 빠르고 정확했어요. 피자의 온도와 상태가 완벽하게 유지된 채 도착해서 기분이 좋았습니다.배달 파트너님도 친절하게 응대해 주셔서 기분 좋은 식사 시작!2. 🍕 요청사항 반영된 커스터마이즈 피자📸 포토 리뷰실제 주문 사진도 함께 남깁니다...

갑자기 러브버그가 나타났다.윾🥵🐞 아파트 고층에도 등장한 러브버그! 출몰 원인과 차단법갑작스러운 러브버그 출현, 17층 아파트에서도 예외는 아니었다..450m까지 오른다는데,,우리집은 500m이상..설마 이 높은 곳도 다닥다닥 붙어있는거?요즘 날씨가 따뜻해지면서, 다양한 곤충들이 모습을 드러내기 시작했습니다. 그런데 오늘, 정말 예상치 못한 일이 벌어졌습니다.서울의 한 아파트 17층에 살고 있는 저희 집에 러브버그가 갑자기 날아들었습니다.처음엔 한 마리,갑자기 두 마리, 세 마리..처음에는 "고층인데 설마 벌레일까?" 싶었지만, 창문 근처를 날아다니는 그 모습과 특유의 짝지어진 형태를 보고 '러브버그(Lovebug)'임을 바로 알아챘죠.너무 싫다어디갔지?보이시나요?있었는데..여기 물구멍에서 들어오는 ..

지침 주요 개정내용 (2023) 키즈카페 관련 법령 개정사항 등 반영 - (관광진흥법) 미니기차 안전벨트 의무화 - （관광진흥법） 미니기차 안전벨트 의무화 - （어린이놀이시설법）물놀이형 어린이놀이시설 안전요원 교육의 유효기간 도입 및 자격 확대 유효기간 도입 및 자격 확대 등 - （다중이용업소법） 다중이용업소의 범위에 키즈카페 추가 - (환경보건법) 어린이활동공간 범위에 키즈카페 추가 및 환경 - （환경보건법） 어린이활동공간 범위에 키즈카페 추가 및 환경 안전관리기준 강화 등 키즈카페 안전관리 유의사항 (요약) 사업자는 각 시설별 안전기준에 적합하게 운영 ‧ 관리해야 함 * [유기기구 / 시설, 어린이놀이기구] 안전검사, 안전점검(관리주체), 보험가입, 안전교육 등 [어린이제품] 안전인증, 안전확인, 공..

목차 I. 보통 서울가구 보통 서울사람 1. 보통 가구 서울의 보통가구는? 서울 가구주의 학력은? 서울의 가구 규모는 어떻게 변하고 있을까? 서울의 1인 가구는? 서울의 여성 1인 가구는? 2. 보통 사람 서울의 베이비붐 세대는? 베이비붐 세대 가구의 규모와 결혼 상태는? 베이비붐 세대의 주택 특성은? 베이비붐 세대 가구주의 학력과 직업은? 베이비붐 세대 가구의 부채 특성은? 베이비붐 세대의 희망 은퇴 시기는? 베이비붐 세대가 희망하는 평생 교육은? 서울에 살고 있는 청·장년층의 특성은? 청장년층은 누구와 살고 있을까? 청장년층이 참여하는 사회활동은? 서울의 고령인구는 어디에 많이 살까? ​ ​ II. 서울의 사회생활 1. 생활만족도 경제생활에 대한 서울시민의 만족도는? 주거환경에 대한 서울시민의 만족도..

* 봉사활동 실적의 인정 (「고등학교 신입생 선발 및 내신성적 반영 지침」) Ｏ 봉사활동 확인서는 기관장이나 단체장의 직인으로 발급한다. (단 부득이하게 실무담당자의 실인 으로 확인서를 발급 받은 경우는 담임교사의 확인에 의해 「봉사활동추진위원장」의 실인으로 조치 할 수 있다.) Ｏ 학교에서 주관하여 실시한 봉사활동의 실적은 학교장이 확인서를 발급할 수 있다. Ｏ 교육과정의 일환으로 실시한 봉사활동은 물론, 개인에 의한 봉사활동까지 그 실적을 인정할 수 있다. Ｏ 봉사활동 관련 사전교육은 봉사활동의 효율성을 제고하기 위해 필요한 과정으로 봉사활동 시간 에 포함할 수 있다. Ｏ 봉사활동 사전 교육만 실시한 경우는 봉사활동 실적으로 인정하되, 내용란에 그 사실을 기록한 다. Ｏ 봉사활동 실적은 시간 단위로 ..

서울에서 자원봉사 찾기, 기업형 자원봉사활동 가이드북 서울시자원봉사센터는 기업의 자원봉사활동이 효과적이고 효율적인 방법으로 지역사회를 변화시킬수 있도록 기업자원봉사의 성장을 돕고 지원하기 위해 을 제작하였습니다. ​특히, 기업들이 임직원 자원봉사를 기획할때 찾아보면 유용할 정보들과 매뉴얼로 구성되어 있으니 참고하시기 바랍니다. #1. 서울에서 우리 기업의 자원봉사 Style 찾기 1(2012) ​section 1. 기업자원봉사를 말하다. section 2. 기업형 자원봉사 추천 프로그램 section 3. 한눈에 보는 기업자원봉사 프로그램 정보 section 4. 기업자원봉사 교육 section 5. 기업 담당자가 알아두면 좋을 5가지 #2. 서울에서 우리 기업의 자원봉사 Style 찾기 2(2014) ..

여성환경연대에서 발간한 도시 텃밭투어 지도이다. 나중에 아이들과 나들이 할 때 좋은 체험장소인 것 같다. 서울도시텃밭투어 지도(2013) from 여성환경연대 소개된 텃밭 목록 -문래도시텃밭 -홍대텃밭다리 -홍대텃밭대륙 -상암두레텃밭 -노들텃밭 -갈현텃밭 -한내텃밭 -마르쉐@

지난 3·1절, 행정안전부에서는 다가오는 제104주년 3·1절을 맞이하여 '나라사랑 태극기 달기 운동'을 추진 하였다. 만족자존과 국권회복의 가치를 드높였던 선열들의 위업을 기리고, 태극기의 올바른 게양과 관리를 통하여 나라 사랑하는 마음을 드높이고자 하는 취지라고 한다. 「나라사랑 태극기 달기 운동」 목적 □ 제104주년 3․1절을 맞아 온 국민 「나라사랑 태극기 달기 운동」추진 ○ 국가상징인 태극기 달기 운동을 통하여 민족자존과 국권회복을 위해 떨쳐 일어섰던 선열들의 위업을 기리고, 국민들의 나라사랑하는 마음을 드높이고자 함. 「태극기의 올바른 게양 및 관리 협조」 □ 태극기의 올바른 게양 및 관리 방법 ○ 실내·외 행사를 막론하고 행사장에 국기를 게양할 때에는 실물 국기를 게양하여야 함 (국기의 게..